Stress in evenwicht

Organisatie: 
Securex
Datum: 
Vrijdag 08/11/2019 - 13:00
Prijs: 
460 €
Plaats: 
EuropaHotel
Gordunakaai 59
Gent 9000
België
BE
Externe link: 
Stress in evenwicht
Wanneer u niet meer met druk kan omgaan, ontstaan er fysieke en psychische gezondheidsklachten. Die veroorzaken 37% van het ziekteverzuim. Het is dus van belang dat u weet met welke acties u stress bestrijdt. U leert om evenwichtig te leren omgaan met stress en uitdagingen.

Tijdens deze opleiding:

  • ontdekt u alles over stress en de gevolgen ervan
  • leert u om de signalen van negatieve en chronische stress tijdig bij uzelf en anderen te herkennen
  • maakt u kennis met handige, wetenschappelijk onderbouwde tools om evenwichtig te leren omgaan met stress en uitdagingen

Programma

U versterkt uw vaardigheden om het hoofd te bieden aan stress. Dat heeft een positief effect op uw gezondheid en uw omgang met uw omgeving.

Enkele oefeningen:

  • focus op hier en nu
  • energiegevers versterken
  • actieplan Technostress
  • reset je mind

Resultaat
U stelt een persoonlijk actieplan samen. En gaat verder aan de slag met de relevantste oefeningen waaruit u het meeste haalt.